【リモートOK】パーソナルジム「かたぎり塾」に行ってきたので口コミレビュー！

どもッ！みなさんこんばんは〜〜！

毎日の運動といえば、近所のコンビニに行くだけ（往復10分）のあべゆきですッ！

さて、今回は私と同じように運動不足をこじらせている皆さんにお知らせです！

西荻窪に「かたぎり塾」というパーソナルジムがOPENしました〜〜！パチパチ

西荻窪と言えば、 中央線・総武線ユーザーの方にはお馴染み。

住みたい街ランキング第3位の「吉祥寺」のひと駅隣にあり、カジュアルな居酒屋や小洒落たレストランが立ち並ぶ単身世帯に人気のエリアです。

え、でもコロナじゃん？運動したいけど外出するのはちょっと不安……という声が聞こえてきそうですね。

しかし、そんな人でも大丈夫！

リモートでできるオンライン指導にも対応しています！！

コロナ期間中にこっそりダイエットをして、周りをビックリさせてやりましょう！

パーソナルジム「かたぎり塾」とは？

まずはパーソナルジム「かたぎり塾」の概要についてご紹介！！

かたぎり塾は、代表のかたぎり塾長（@katagirijukucho）が関東圏に6店舗展開しているパーソナルジムです。

2020年4月現在、

1. 武蔵小山本店
2. 学芸大学店
3. 武蔵小山ANNEX店
4. 武蔵小山女性専門店
5. 西荻窪店
6. 網島女性専門店

と、関東圏に6店鋪展開しています！

武蔵小山には3つもあるんですね。目黒区の人いかがかな？

ちなみに、武蔵小山と網島の女性専門店では、女性トレーナーさんが指導を行ってくれます！

イケメンに教わるとどうしても緊張して本領が発揮できないという人はこちらを選びましょう。

また、かたぎり塾はパーソナルトレーニング継続率No.1を誇るジムで、料金がとっても安いのもポイント！

月額24,000円から始められちゃいます(*^^*)

綺麗なダイエットを提唱

引用：かたぎり塾

ダイエットって、ヤル気がある時はめっちゃ頑張るけど、大体3日坊主になっちゃいますよね？？

かたぎり塾では、「持続可能なダイエット」を推奨しています。これは読んで字のごとく、長続きできるダイエットのこと！！

よくある短期集中型のパーソナルジムは、食事制限や運動を頑張ることにより、短期間で成果をあげることも可能。

でもこれって、リバウンドが前提となっているようなもの。一時的な「減量」であり、キープするのが難しいため、かたぎり塾ではそのような指導は行っていません。

「減量」と「ダイエット」は似て非なるものです。体重を落とし綺麗な体をキープするのが目的であれば、ストレスなく続けられる運動・食事習慣を身に付けることが必須！！！

そのためのサポートを行ってくれるのがかたぎり塾なのです。

脳科学をベースにした食事指導

かたぎり塾では、LINEでの食事指導も行っています。

が、その内容を聞いてビックリ！

脳科学をベースとした「食欲を落とす食事指導」をしてくれるのだとか！！

ダイエットのポイントは一つで、食欲を落とす食事と環境を作ることです。

食欲をコントロールしない限り、絶対に痩せません。

絶対にです。

痩せたとしても、一時的です。

一時的でもいい人は、カロリー制限でもいいのです。

— かたぎり塾長 (@katagirijukucho) September 15, 2019

※塾長のツイッターより抜粋

具体的には、

1. 中毒になりやすい食べ物を避ける
2. アミノ酸やトリプトファンが含まれた食べ物を摂取する（食欲が満たされる）
3. 脳が中毒になる音（ポテトチップスのサクッとする音など）や甘さの物を控える

など色々あるよう……。

ダイエット指導への熱意がすごすぎて脱帽。

かたぎり塾西荻窪店へのアクセス

さてさて、それではオープンしたばかりの西荻窪店のご紹介をしていきます！

なんと駅から徒歩2分！

説明不要！

西荻窪駅北口を出て右に曲がり、交差点に突き当たったったら左へ。

三菱UFJ銀行を右手にアーケードを真っ直ぐ進み、

西荻メンタルクリニックの入っているビルの5階にあります！

（説明するんかい）

かたぎり塾西荻窪店ルームツアー

続いて、かたぎり塾西荻窪店のルームツアーをしていきます♪

じゃじゃんッ！

施設内はとっても広くて開放的！

オープンしたてなだけあって、清潔感があり綺麗です！！

バランスボールを使ったトレーニングもあるのでしょうか？

大きなグリーンに癒されます。

カラフルなダンベルたち！！かわいいッ！！

重量級の重りもありました。

これだけ設備が整っていれば、筋トレも捗りそう〜〜！！

更衣室・シャワールームもあるので夏場でも安心です。

体験トレーニングを受けてみた！

さて、今回は実際に体験トレーニングを受けてきたので、その様子をレポートしちゃいます！

今回指導を担当してくれたのは戸村さんです！

とても親切で好印象のトレーナーさんでした！！！

まずはカウンセリング＆体重測定

体験トレーニングは、まずカウンセリングから。

普段の食生活や運動習慣について聞かれました。

次に、体重測定をしていきます。

なんと、体脂肪率26％！ショック！！（笑）

そら何年も運動してないとそうなるわな……

そして、ビフォーアフターが後にわかるように写真撮影を行います。

姿勢悪い……。

お腹＆二の腕のトレーニング

さて、今回は一番即効性のありそうな「お腹」を集中的にトレーニングしてもらうことに。

まずは上腹部のトレーニングを行います。

これを10回×3セット！

キツイ！！

次に下腹部のトレーニング。

これも3セット！

キツイけど楽しい！！

自宅だと自己流でやってしまいがちですが、パーソナルだと、「正しい姿勢」「呼吸」「どこに効いているか」などなど詳しく指導してくれるのがいいですね。

この後、二の腕トレーニングもやってもらいました〜〜！！

消えろ！二の腕の脂肪！！

終了後にプロテインのサービスも

さてさて、無事にトレーニングが終了！！

サービスのプロテインが出てきましたヨ。

いちごミルク味とココア味が選べたので、いちごミルク味をチョイス！

今まで飲んだプロテインの中で一番美味しかった！！※ガチです

メーカー名聞いておけば良かったな！！！

かたぎり塾の料金プラン

では、気になるかたぎり塾の料金プランについて詳しく紹介します！

引用：かたぎり塾

回数券だと1回あたりの料金が1,000円上がってしまいますが、有効期限なく使えるので遠方に住んでいる人などにおすすめです。

オプションは、LINE食事指導が10,000円/月、ウェアと靴を貸し出してもらえる手ぶらプランが+2,000円または+4,000円/月です。

こちらが、レンタル可能なウェアと靴になります↓

普段からPC持ち歩くノマド女子にとって、手ぶらで通えるのは嬉しい！！

体験トレーニングの詳細＆申し込み方法

引用：かたぎり塾

体験トレーンング予約は、LINEからのお申込みが可能です！

友達追加をしたらこんな感じでLINEが届くので、体験希望日時を伝えてください！

なんとオンラインレッスンにも対応？

なんと、かたぎり塾は現在オンライントレーニングにも対応しています！

オンライントレーニングの申込みも、通常の体験申込みと同じようにLINEにその旨を記載して送るだけ！

料金は1回4,000円ですが、体験レッスンは無料で受けることができますよ♪

こんな人におすすめ！

かくいう私も、昔ジムを契約していたんですよ。最初の1か月は週4で通っていたのに、2か月目から全く行かなくなってしまいました。

かたぎり塾は、私のように、今まで1人でダイエットが続かなかった人におすすめです。

会員さんは早くても半年、平均するとみんな10か月程度はトレーニングを継続されるそう！

トレーナーさんのサポートがあれば、きちんと続けることができそうですよね。

また、1回あたりのトレーニング時間は50分。気になる部位が2-3箇所は鍛えられそうです！

さらに料金は月4回で24,000円！良心的な値段でアクセスも良いので、真剣に通いたくなりました。

気になった人はぜひ体験レッスンから始めてみて下さい！

かたぎり塾西荻窪店　店舗情報