カップラーメンを食べると足が臭くなるらしい

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とある日

美容院でおこなわれた、美容師さんと筆者のやりとりがこちらです。

 

美容師さん
お昼ご飯もう食べました?
あべゆき
お昼は~・・・カップラーメン食べましたね。
美容師さん
カップラーメンって食べたらだめなんですよ。その理由教えてあげましょうか。
あべゆき
え、なんですか?!
美容師さん
カップラーメンって、食べたら足臭くなるらしいんですよ。

足が臭くなるだと?!

 

一時期毎日カップラーメンを食べていた筆者。

 

そしてラーメンまとめを作る程ラーメン好きな筆者。

 

信じたくないわあと思い、調べてみることにしました。

 

足が臭くなる原因

足の裏は汗腺が集中し、最も汗をかきやすい場所。

具体的に言うと足の甲の3倍、背中や胸の5~10倍の量の汗をかくと言われています。1日あたり、足の裏だけでコップ一杯分もかくのです。

 

足にかいた汗は皮膚常在菌によって分解され、脂肪酸となりにおいを発します。

足は靴下や靴を履いている時間が長いため、蒸れて余計に臭いがきつくなってしまいます。そしてこのような密閉状態は常在菌にとって活動するのに最も最適な場所なのです。

 

足が臭くなる食べ物

・カップラーメン、スナック菓子

カップ麺や油で揚げたお菓子は体臭の原因になります。

たんぱく質や脂質が多く、使われている油にも酸化したものが多いため、それが原因で腸内環境を悪玉菌で満たしてしまいます。

カップラーメンに限らず、ラーメンも油が多いため注意が必要です。

 

・肉類

体臭を最もきつくする食べ物が肉類です。肉類には動物性たんぱく質、脂質がたっぷりと含まれています。

肉に含まれるたんぱく質が腸の中で分解する際に、においの原因となる硫化水素、アンモニア、大腸がんの原因となるアミンなどの腐敗毒素が発生することがわかっています。

腸内に生成したこれらの腐敗毒素が血液中に吸収されると、呼吸器や汗腺から出て口臭や体臭の原因となってしますのです。

 

・乳製品

乳製品は腸の働きを助け、整腸作用があるため体に良いとされていますが、過剰に摂取すると体臭の原因になるものがあります。

具体的にはチーズやバター、さらにそれを材料として作るパスタやピザ、アイスクリームやケーキなどです。

乳製品をたくさん採っている人の腸は相当汚いのでやばいです。

 

職場でスメルハラスメント「スメハラ」が横行

昨今話題になっているのがスメルハラスメント、略してスメハラ。

株式会社マンダムの調査によると、職場で嫌だと感じるにおいの1位が体臭なんだそうです。

<職場のニオイで特に「嫌だ」と感じるニオイはどれですか?>

1位 体臭……64.9%
2位 口臭……59.3%
3位 タバコのニオイ……55.5%
4位 きつすぎる香水……35.6%
5位 お弁当のニオイ……7.0%
6位 柔軟剤のニオイ……6.0%
7位 スタイリング剤のニオイ……5.3%
8位 コーヒーのニオイ……3.7%
9位 デオドラント剤のニオイ……3.5%
10位 お菓子のニオイ……2.7%

あなたの職場に「スメハラ」はある? クールビズシーズン、気になるのは汗よりも「ニオイ(体臭)」!

 

近くの席の人が靴を脱いで嫌な臭いが漂ってきたら最悪ですよね。

席替えなんてしょっちゅうあるものでもないし、少し我慢すれば済むものではありません。

 

足の臭いを防ぐ食べ物

 

・野菜

ビタミンやミネラルを豊富に含む野菜は腸内の善玉菌を増やしてくれ、体臭を抑えてくれる効果があります。

 

・ひじきや高野豆腐などの乾物

乾燥ひじきはほとんどカロリーがないにも関わらず、100g中43gの食物繊維を含んでいます。ほぼ食物繊維と言っても過言ではありません。食物繊維は体臭にかなり効果的です。

乾物には他にも切り干し大根、干ししいたけ、かんぴょう、干しわかめなどがあります。

 

・発酵食品

味噌、醤油、キムチ、乳製品などの発酵食品もオススメ。

発酵食品には腸内環境を整える効果があります。

 

足の臭いを予防するグッズ

 

・消臭スプレー

足用の消臭スプレーを足の裏と、意外にも汗をかきやすい指の間にもしっかり塗ってみましょう。

 

・インソール

吸汗性の高いものがオススメ。何枚か用意して、1日使ったら乾かして使用しましょう。

 

その他足の臭いを防止する対策

 

・靴は1日おきに陰干し

湿気を含んだままの靴は、においを溜め込んでいるのと同じこと。極力2日続けて履かないように心がけましょう。

はいた靴の中に10円玉や、新聞紙を入れておくのも効果があります。

 

緊張したら深呼吸

緊張症の人は手や足に汗をかきやすい傾向があります。汗が出る!と感じたら深呼吸をしましょう。

 

まとめ

 

いかにインスタント食品や肉類が体臭に影響与えてしまうかがわかりました。

焼肉のあとのシメのラーメンはやばそうですね。やめましょう。

 

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